CrossFit i HYROX
Treningi grupowe CrossFit (Cross Trening), HYROX oraz kettlebell - wysoka intensywność, siła i wytrzymałość w jednej sesji.
← Wszyscy trenerzy
Paweł
Treningi CrossFit, HYROX i przygotowanie motoryczne - grupowo i personalnie, w Lubaszu i Wronkach.
Zarezerwuj trening przez
CrossFit & HYROXPrzygotowanie motoryczneSłużby munduroweDwubój & trójbój
O mnie
Trener, nauczyciel WF i zawodnik
Cześć, jestem Paweł - trener w Fabryce Zdrowia w Lubaszu i Wronkach. Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu i na co dzień uczę wychowania fizycznego, dlatego zdrowe, świadome podejście do treningu mam we krwi. Sam startuję w zawodach CrossFit i HYROX, więc łączę wiedzę z realną praktyką i dokładnie wiem, jak przygotować Cię do wysiłku.
Jako trener przygotowania motorycznego buduję formę pod konkretny cel - niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do startu w HYROX, do egzaminu sprawnościowego do służb mundurowych, czy chcesz być po prostu silniejszy i wytrzymalszy. Plan zawsze dostosowuję do dyscypliny, poziomu i możliwości podopiecznego.
Prowadzę treningi grupowe i personalne - CrossFit, HYROX, dwubój olimpijski, trójbój siłowy, trening kettlebell oraz przygotowanie motoryczne. Pracuję z osobami początkującymi i zaawansowanymi, indywidualnie oraz w parach i małych grupach.
Najważniejsze jest dla mnie bezpieczeństwo i mądre dawkowanie wysiłku - żebyś robił postępy bez kontuzji i z przyjemnością wracał na kolejny trening.
Dlaczego ze mną
Zbuduj siłę, kondycję i sportową formę
- Ukończyłem renomowane studia wychowania fizycznego w Poznaniu i aktywnie nauczam w placówkach edukacyjnych.
- Wiem, jak istotne jest zdrowe podejście do sportu i optymalne dawkowanie wysiłku - zarówno przy przygotowaniu do egzaminów do służb mundurowych, jak i przy bardziej intensywnych wyzwaniach, takich jak CrossFit czy HYROX.
- Dopasowuję plany treningowe do indywidualnych potrzeb każdego podopiecznego.
Oferta
Z czym mogę Ci pomóc
Treningi personalne
Sesje 1:1, a także treningi w parach i małych grupach. Przygotowanie motoryczne dopasowuję pod Twoją dyscyplinę i cel.
Służby mundurowe
Przygotowanie do testów sprawnościowych do służb mundurowych oraz trening prewencji urazów - podejdziesz do egzaminu w pełni gotowy.
Dwubój i trójbój
Treningi dwuboju olimpijskiego (rwanie, podrzut) i trójboju siłowego (przysiad, wyciskanie, martwy ciąg) - technika i budowanie siły maksymalnej.
Jak to wygląda
Współpraca krok po kroku
- 01
Kontakt i cele
Piszesz do mnie, rozmawiamy o Twoich celach, zdrowiu i dostępności.
- 02
Indywidualny plan
Układam plan treningowy dopasowany do Ciebie i Twojego poziomu.
- 03
Trening 1:1
Trenujemy razem - pilnuję techniki, motywuję i koryguję na bieżąco.
- 04
Pomiar efektów
Regularnie sprawdzamy postępy i dostosowujemy plan do wyników.
Dla kogo
Czy to trening dla Ciebie?
- Osoby, które chcą wystartować w HYROX i potrzebują konkretnego planu
- Osoby lubiące intensywny, funkcjonalny trening zamiast monotonnej siłowni
- Osoby przygotowujące się do dwuboju czy trójboju
- Każdy, kto chce poprawić swoją kondycję i zdrowie
Rezerwacja
Zarezerwuj pierwszy trening
Napisz do mnie - wspólnie ustalimy cele i dobierzemy pakiet. Wycenę przygotowuję indywidualnie, zależnie od liczby i formy sesji.
- Pierwsza rozmowa i ustalenie celów
- Indywidualny plan treningowy
- Pakiety dopasowane do Twojego budżetu
- Trening w Lubaszu lub Wronkach
FAQ
Najczęstsze pytania
Nie. Trening dopasowuję do Twojego poziomu - zaczynamy od techniki i podstaw, a intensywność zwiększamy stopniowo, bezpiecznie i w Twoim tempie.
Tak. Układam plan pod konkretne testy sprawnościowe i pracuję też nad prewencją urazów, żebyś podszedł do egzaminu w pełni przygotowany.
Jedno i drugie - treningi personalne 1:1, w parach i w małych grupach, a także zajęcia grupowe CrossFit i HYROX. Wybierzemy formę, która pasuje do Ciebie.
Trenuję w obu klubach Fabryki Zdrowia - w Lubaszu i we Wronkach. Napisz do mnie na WhatsAppie lub Facebooku, a ustalimy dogodny termin i szczegóły.
Zacznij trening
z Paweł
Napisz do mnie - wspólnie ustalimy plan i ruszamy.