Trening personalny 1:1
Indywidualne sesje pod okiem trenera - pełna uwaga, korekta techniki i progresja dopasowana do Ciebie.
← Wszyscy trenerzy
Kasia
Trening personalny 1:1 dla kobiet i osób początkujących - w Lubaszu i Wronkach.
Zarezerwuj trening przez
Trener Personalny
Dlaczego ze mną
Wróć do formy i poczuj swoją siłę
Cześć, jestem Kasia. Pomagam kobietom i osobom początkującym bezpiecznie wejść w świat treningu siłowego - bez stresu, diet-cud i porównywania się do innych. Układam plan pod Twoje cele, tempo i codzienność, a na każdej sesji pilnuję techniki, żebyś trenowała skutecznie i bez kontuzji.
Oferta
Z czym mogę Ci pomóc
Plan treningowy
Rozpisany plan na siłownię lub do domu, który realizujesz samodzielnie między sesjami.
Start na siłowni
Spokojne wprowadzenie do treningu - nauczysz się obsługi sprzętu i podstawowych wzorców ruchowych.
Wsparcie i motywacja
Stały kontakt, monitorowanie postępów i realne, mierzalne cele zamiast obietnic bez pokrycia.
Jak to wygląda
Współpraca krok po kroku
- 01
Kontakt i cele
Piszesz do mnie, rozmawiamy o Twoich celach, zdrowiu i dostępności.
- 02
Indywidualny plan
Układam plan treningowy dopasowany do Ciebie i Twojego poziomu.
- 03
Trening 1:1
Trenujemy razem - pilnuję techniki, motywuję i koryguję na bieżąco.
- 04
Pomiar efektów
Regularnie sprawdzamy postępy i dostosowujemy plan do wyników.
Dla kogo
Czy to trening dla Ciebie?
- Kobiety, które chcą zacząć trenować siłowo, ale nie wiedzą, jak się za to zabrać
- Osoby początkujące, które wolą uczyć się techniki pod okiem trenera
- Osoby wracające do aktywności po dłuższej przerwie
- Wszystkich, którzy chcą wzmocnić ciało i poprawić sylwetkę zdrowo i trwale
Rezerwacja
Zarezerwuj pierwszy trening
Napisz do mnie - wspólnie ustalimy cele i dobierzemy pakiet. Wycenę przygotowuję indywidualnie, zależnie od liczby i formy sesji.
- Pierwsza rozmowa i ustalenie celów
- Indywidualny plan treningowy
- Pakiety dopasowane do Twojego budżetu
- Trening w Lubaszu lub Wronkach
Opinie
Co mówią podopieczni
„Hej, miałam się odezwać jak tam po treningu, więc bolą mięśnie oj bolą ale to jest dobry znak. Do zobaczenia za tydzień.”
„Hej dziękuję Ci za wczorajszy trening żałuję że w domu nie mam windy...”
FAQ
Najczęstsze pytania
Tak - specjalizuję się w pracy z osobami początkującymi. Zaczynamy spokojnie, od podstaw techniki i obsługi sprzętu, w Twoim tempie i bez presji.
Wycenę przygotowuję indywidualnie - zależy od liczby i formy sesji oraz wybranego pakietu. Napisz do mnie, a wszystko wyjaśnię.
Najprościej przez system rezerwacji online albo wiadomość na Instagramie lub Facebooku. Umówimy dogodny termin w Lubaszu lub Wronkach.
Skupiam się na treningu i technice, ale doradzę zdrowe nawyki żywieniowe i - jeśli będzie taka potrzeba - pokieruję do specjalisty.
Zacznij trening
z Kasia
Napisz do mnie - wspólnie ustalimy plan i ruszamy.
Trenuj z KasiaWhatsApp